Como evito arrugas

Son alteraciones de las capas profundas de la piel, las cuales pierden vitalidad, no pueden retener agua ni absorber nutrientes, produciéndose entonces la pérdida de elasticidad y tono.

Ponga atención a algunas recomendaciones para postergar la presencia inevitable de las tan poco deseadas arrugas:
- No se exponga al sol por más de 10 minutos, sin protector solar
- Protéjase del frío
- No utilice jabones fuertes
- Beba abundante agua (mínimo 2 litros al día)
- Duerma 8 horas al día
- Practique ejercicios con moderación
- Evite los baños con agua caliente
- Procure no hacer muecas de manera excesiva
- Coma frutas y verduras
- No beba alcohol
- Si quiere perder peso, Hágalo bajo supervisión médica y lentamente. Visitas: 1392 veces.
Fuente: foto www.fmg.es/ images/chica.jpg

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