Dolor del Cuello...
Los dolores de cuello por lo general es por mal postura, rutina en el movimiento y estrés.
El coello sostiene la cabeza y es la relación con la columna, siendo la cabeza la parte más pesada del cuerpo y si no esta bien equilibrada entre la espalda y la columna, entonces el coello llevará todo el peso de la cabeza y comenzará a forzar a los músculos, y arrastrará los huesos y las articulaciones y se irá deformando con el tiempo.
Entonces hay que evitar las malas posturas, y tratar de tener una vida tranquila, fuera del estrés.
Una manerde relajarse es con ejercicios y explunsamos así loas toxinas y estrés innecesario.
Es recomendable que si está en su trabajo o lugar de rutina en una misma postura, trate de darle movimiento y estiramiento a su cuerpo cada 2 o 3 horas, eso evitaré la tensión de ciertas partes del cuerpo que estan contraidas durante el tiempo que ha estaba en la rutina.
Parada, coloque las manos enlazadas debajo la cabeza y envia la cabeza hacia el pecho y suavemente regresa a su posición, estos ejercicios se deben hacer despacio.
Suavemente, dé movimiento a la cabeza de un lado al otro, luego de adelante y atrás, y luego despacio en forma circular, eso estirará poco a poco los musculas contraidos.
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