Esto evita el nivel sanguineo del colesterol, el estreñimiento y regula la función intestinal.
A los carbohidratos los encontramos en cereales, frutos secos, granos, ellos son una fuente de energía y nutrientes.
A las fibras las podemos encontrar en granos enteros, salvado, frutas y vegetales.
Si tenemos algunos niveles de colesterol en la sangre, hay gran riezgo de obtener enfermedades especialmente en el corazón.
Baje el consumo de grasas, carnes rojas, yema de huevos, lacteos, mantequilla, etc, recuerde que su vida depende de su salud, y los suyos depende de su vida.
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