Las causas más frecuentes para un ataque del corazón, son el tabaco y el alcohol, por la presencia de coágulos grandes causando una obstrucción sanguínea, aumentando el riesgo de ataques al corazón.

El corazón peligra al fumar, porque al respirar la nicotina que es el humo del cigarrillo se triplica el peligro a un ataque al órgano cuya función es de bombear la sangre a través de los vasos sanguíneos del organismo pero al ser obstruido por los coágulos formados por el humo del tabaco, se forman los obstrucción sanguínea en las arterias.

Las personas que no fuman, pero que están en contacto constante con los fumadores e inhalan el humo del cigarro se los conoce como fumadores pasivos y también pueden lograr problemas cardíacos y en las vías respiratorias.

Si cesa el uso del cigarrillo disminuye grandemente el riesgo de problemas cardiovasculares, ayudando a su vez a disminuir la presión sanguínea.

Además de las enfermedades del corazón, la exposición al tabaco también aumenta su riesgo de enfermedades vasculares periféricas, enfisema, bronquitis, osteoporosis y de cáncer de pulmón, vejiga, riñones, páncreas, cuello de útero, labio, boca, lengua, laringe, garganta y esófago. Para muchas personas, dejar de fumar es lo mejor que pueden hacer para mejorar su salud.

A su vez al ingerir alcohol posee riesgos propios, como el aumentar la presión, el peso corporal, las fallas del corazón, la adicción, el suicidio y los accidentes. Las personas que limitan su uso de alcohol tienen menor riesgo de cáncer de colon, pecho, y de derrame cerebral.

Lo mejor es eliminar el uso del alcohol y el tabaco, para alargar sus días de vida, y manteniéndose saludable, y a su vez complementarlo con alimentos sanos que fortalecen al corazón como frutas, vegetales, aceites vegetales, pescado, cereales con fibra, nueces, granos integrales, suplementos vitamínicos, como la vitamina E y el complejo B.

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