Salud y Nutrición
Demasiada Vitamina C
Dicen que todo en exceso es malo, y la vitamina C no rompe los dichos.
La vitamina C tiene muchos beneficios entre esos evita el resfriado y el cáncer por sus propiedades, pero ahora se ha encontrado pruebas de que consumir grandes cantidades de la vitamina C por algún tiempo puede contribuir a empeorar la osteoartritis del tobillo.
Aunque el estudio fue realizado con conejillo de indias, el daño al cartílago relacionado a la osteoartritis en estos animales sería similar al que ocurriría en animales.
La suplementación diaria no debe de sobrepasar los 90 miligramos por dia para los hombres y los 75 miligramos diarios para las mujeres. recuerde que el exceso esta siempre fuera de beneficios.
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