Eliminar manchas de la cara: Si deseas eliminar una manchita roja o un granito lo que debes hacer es aplicarte un poquito de colirio de los ojos cada diez minutos durante una hora. En cambio, si las manchas son oscuras tu mejor aliado es el limón, cuyos resultados verás aplicando su zumo sobre las manchas dos o tres veces al día. También puedes aplicar el zumo del limón con un algodón nada más levantarte, después de lavarte la cara con agua fría. El limón también te será útil si quieres aclarar las pecas Otro truco, un poco más elaborado, para combatir las manchas de la cara es cortar láminas finas de cebolla y dejarlas con zumo de limón en un plato durante diez minutos. Pasado ese tiempo hay que aplicar sobre las manchas el líquido resultante y dejarlo actuar durante quince minutos.

Limpieza de cuerpo y cara: ¿Quieres una cara limpia y sin puntos negros? Pues es tan fácil como lavarte la cara con una aspirina disuelta en agua tibia. Exfoliar el cuerpo es más sencillo de lo que piensas. Añadiendo una cucharada sopera de azúcar a tu crema hidratante y frotando con la mezcla haciendo pequeños círculos conseguirás eliminar las células muertas. La sal también tiene el mismo efecto, pero en este caso la mezcla se elabora con sal gorda y aceite de oliva o romero. Una mezcla que purificara y limpiara la piel de tu cuerpo, pero que no debes utilizar en la cara ya que la sal gorda podría dañar tu cutis. Las plantas y frutas también han demostrado sus beneficios en el cuidado de la piel. Abre una hoja de aloe vera, ponla sobre la piel y déjala actuar. Conseguirás combatir las irritaciones y las quemaduras que el sol puede producir en tu piel. En el caso de que tengas la piel seca coge una corteza de mango y pasa su reverso por la piel del rostro. Aclarando con agua tibia conseguirás una piel excepcionalmente suave.

Reduce las antiestéticas estrías: Partiendo de la base de que una vez han aparecido las estrías son muy difíciles de eliminar te proponemos dos cremas caseras para reducirlas. Coge la cáscara de cinco remolachas moradas, las de cinco duraznos y el corazón de una zanahoria. Se licua todo junto y se aplica sobre las estrías blancas. Otros productos eficaces para atenuar las estrías son el aceite de almendras, aplicado después de la ducha, el aceite de rosa mosqueta, utilizado una vez al día, y el gel de aloe vera, que hará mayor efecto si te lo aplicas cuando vayas a dormir.

Combate la celulitis en casa: El café es protagonista en muchos los trucos caseros para combatir la celulitis. Coge granos o posos de café y frótalos en las zonas afectadas.
Depilación sin dolor ni irritación: Para evitar los antiestéticos puntitos rojos y la molesta irritación que provoca la depilación, ponte crema o loción contra las quemaduras. Además, si la depilación es un suplicio para ti a causa del dolor combátelo tomándote una aspirina una hora antes de depilarte. Depilarte el labio superior con cera sin dolor es sencillo si te aplicas hielo por encima de la cera y tiras. Notarás menos dolor, no quedan pegotes de cera y el pelo desaparecerá más fácilmente.

Cabello brillante e hidratado
Pelo brillante: ¿A quién no le gusta tener un pelo brillante que refleje los rayos del sol? Pues sólo tienes que escoger alguno de los muchos trucos que existen. Al finalizar el lavado puedes aplicarte una cucharada de cerveza al último aclarado o también el líquido que producirán unas cuantas hojas de perejil a hervir. También hay trucos más preparados. Machaca un plátano maduro y mézclalo con una cucharada de aceite de almendras. Aplica esta mezcla sobre el cabello seco y déjala actuar durante quince minutos. Otro truco efectivo es hacer un puré con un aguacate machacándolo con un tenedor. Aplicar la mezcla sobre el cabello y dejarla actuar cuarenta y cinco minutos. Después lavar con agua y champú y conseguirás un brillo natural en tu cabello.

Reflejos naturales: Para conseguir unos sutiles reflejos de color en tu cabello puedes utilizar infusiones. Aplicar una infusión de té rojo en el último aclarado dará a tu cabello brillos rojizos y, si apuestas por el rubio, es tan fácil como aplicar una infusión de manzanilla. Con un poco de constancia conseguirás unos bonitos reflejos gracias a productos naturales.
Evita la caída del cabello: Si la caída del cabello se ha convertido en una preocupación para ti también tienes soluciones naturales y caseras. Lávate el pelo con abundante agua en al que hayas hervido, durante bastante tiempo, berros. Otro remedio es frotar el cuero cabelludo con sal marina, antes de cada lavado, y después cepíllate el pelo.

Mantén tus rizos perfectos en verano: Para mantener los rizos intactos pon en un vaporizador cuatro partes de agua y una de crema hidratante, y vaporiza la mezcla en tu cabello tanto en la playa como en la piscina.

Pies preparados para el verano

El verano es el momento en el que los pies cobran el mayor protagonismo. Sandalias de impresión, manicura y unos cuidados básicos para que tus pies pasen con nota esta temporada.
Pies frescos: Para mantener tus pies frescos y neutralizar el olor haz una mezcla con una cucharada de aceite de oliva, una de azúcar y una de hojas de menta machadas. Lávate los pies con agua caliente, frótalos con la mezcla y sécalos con un paño caliente.

Pies suaves: La suavidad de los pies es uno de los puntos clave en su cuidado. Para conseguir un tacto sedoso mezcla por un lado media taza de sal gorda con un tercio de aceite de oliva. En otro recipiente calienta un litro de leche entera. Introduce los pies en la leche durante diez minutos, retíralos, lávalos y frótalos con sal gorda y aceite de oliva. Al final bastará con aplicar una crema hidratante y ponerse unos calcetines de lana mientras se absorbe la crema.

Acaba con las durezas: Para eliminar las durezas que se producen en los pies coge una cebolla y pártela por la mitad. Hazle un agujero en el centro y rellénala de sal, dejándola reposar unas horas. Después frota la mezcla resultante, con un algodón, en las durezas.

Mantén tus rizos perfectos en verano: Para mantener los rizos intactos pon en un vaporizador cuatro partes de agua y una de crema hidratante, y vaporiza la mezcla en tu cabello tanto en la playa como en la piscina.

Manos y uñas

Manos secas: Para tener unas manos suaves y combatir la sequedad prueba aplicándote una pomada casera hecha con diez gramos de vaselina y cinco o diez gotas de zumo de limón. También puedes ponerte unas gotas de aceite de oliva en las manos antes de lavar los platos. Ponte encima los guantes de goma y lava con agua bastante caliente. Al sacarte los guantes las manos estarán suaves e hidratadas.

Crema de manos casera: Una sencilla manera de hacer tu propia crema de manos es hirviendo cien gramos de salvado con una manzana troceada y colar el resultado.

Elimina las manchas: El tabaco, los productos químicos o los pintauñas pueden producir manchas amarillentas en tus uñas. Acaba con ellas frotándolas con vinagre de vino blanco o con zumo de limón.

A través de los puntos marma de nuestro cuerpo y la técnica de la colada Shirodhara sobre la cabeza, este masaje ayuda a liberar energías. El primer paso del masaje consiste en exfoliar con la sal del Mar Muerto para preparar la piel. A continuación se reciben a través del masaje las propiedades de la miel de acacia (rica en frutosio) para hidratar, suavizar y tonificar la piel; los beneficios de la miel de castaño (que contiene frutosio y sales minerales) para nutrir en profundidad; y la aplicación de jalea real que llevará a cabo una acción antiedad gracias a las vitaminas y aminoácidos. De nuevo, se volverán a aplicar sales del Mar Muerto para completar la acción alisante y exfoliante.

Además del placer que produce, este masaje nos eliminará las células muertas y actuará como drenante e hidratante intenso. Como añadido, podemos recurrir a las algas liofilizadas o fango de algas para aportar sedosidad y consistencia a nuestra piel. Este añadido es un tratamiento preventivo antes de la exposición al sol.

Cierto es que se trata de una propuesta muy sugerente. Una mezcla irresistible de salud y placer que se consigue a través de productos naturales.

Solo necesitas esos ingredientes para hacer una receta fácil, barata, y en media hora.

Con el zumo de 2 naranjas,
2 huevos,
4 cucharadas de azucar,
una tacita de aceite,
1/4 Kg. harina, y
una cucharada de royal.

Solo, coloca en un bol los huevos batidos, luego añade el zumo y el aceite, revuelve bien, coloca poco a poco la harina mezclada con el royal.
forma rosquillas y frie en aceite.
Luego espolvorealas con azucar.
No las hagas muy gruesas, ya que al freir crecen más.

Ingredientes:

Pollo entero desmenuzado de 2 lb. incluido la menudencia (organos internos bien lavados)
3 zanahorias
1 cucharada de harina
2 puerros o ramas de cebolla blanca
apio
1 cucharada de mantequilla
1 hoja de laurel
una ramita de perejil
barra de pan de 100 gr.
ramita de tornillo
1/2 taza de aceite
2 huevos

Preparación:
En una olla al fuego con 2 litros de agua, colocar las menudencias del pollo, 2 zanahorias, un puerro retirado la raiz, bien limpio, picarlo junto a medio apio, y con sal al gusto.
Despues de 20 minutos de cocer separar del fuego y reservar.
Luego poner al fuego otra olla con 3 cucharadas de aceite, el pollo despresado, junto al resto de las verduras, laurel y perejil, añadiendo el caldo anterior poco a poco, pimentar y salar al gusto dejando cocer durante 20 minutos más dejando tapada la olla.
Luego destapar, sacar el pollo y colar el caldo. Calentar la mantequilla y el resto del aceite, colocar la harina e ir añadiendo, sin dejar de mover, el caldo poco a poco. Añadir este caldo al pollo desmenuzado, y mientras este caliente y ya listo para servir se agrega la yema y la clara de los 2 huevos directamente en la olla.
En el caso de dar esta sopa a niños y adultos enfermos es mejor no colocar el huevo, es recomendable separarles la sopa antes de colocar el huevo en la olla.

Bueno esta sopa especial de pollo es barata, muy accesible para conseguir los ingredientes y muy rapida de preparar, sobre todoe es algo sano y nutritivo, que se puede acompañar con una barra de pan.

Fuente: NL/Mujerporsiempre.com

Ingredientes:

• 350 gr. de carne hecha
• 90 gr. mantequilla
• mejorana
• tomillo
• pimienta
• sal
• medio vasito de caldo

Para preparar el pastel de carne neceitas hacer lo siguiente:
Tritura la carne en la batidora con un poco de caldo.
Luego sazonar con las especies y sal, derretir 60 gr. de mantequilla, unir a la carne, rehogar la pasta y dejarla enfriar en la cazuela de barro.
Calentar el resto de la mantequilla hasta que forme espuma, pasarla por un lienzo y vertirla sobre la pasta de carne.
Introducir el molde en el frigorífico.
Y listo, disfrútalo…..!!!

Ingredientes
500 gr. de camarones limpios
400 gr. di spaghetti
ajo (1 cabezita pequeña)
1 pizca de aji
50 gr. de cebolla blanca
perejil
aceite
sal
1 zucchini pequeño
medio vasito de salsa besciamella (pasta de tomate)

Preparacion:
Freir el ajo y la cebolla blanca en el aceite de oliva. luego agregar los camarones mezclando, los cuadritos de zucchini, el perejil picadito y el aji según el gusto.

Seguir cocinando hasta que se doren los camarones, luego agregar la salsa besciamella (pasta de tomate) y luego de un minuto retira del fuego.

Hervir los spaghetti, escurrirlos y ponerle la salsa de gamberi. Servir con un vasito de vino blanco fresco, (si es italiano mejor).

Espero les guste, es una receta muy rica!!

Esta receta es enviada por una suscriptora amiga, si deseas enviarnos tus recetas, consejos y sugerencias, da clik aqui: http://www.mujerporsiempre.com/cid/14

Por Pía Perez – Italia

Esta es una manifestación de la piel que se caracteriza por una falta de humedad. Aparte de resultar antiestética, cuando este exceso de sequedad aparece en partes muy visibles, tiene consecuencias negativas para la salud tanto del pelo como de la misma piel, produciendo pieles y cabellos ásperos, piel escamada, grietas, irritación, exfoliaciones, etc. La piel seca es una de las formas de manifestarse el acné.

Este mal funcionamiento está algunas veces relacionado con una deficiencia de vitaminas y minerales.

PREVENCION:

Usa una emulsión de aceite y agua día y noche para proteger contra la excesiva pérdida de agua. Esta emulsión actúa atrapando el agua en la última capa de la piel y previniendo así su evaporación. Asegúrate de que tomas suficiente aceite (preferentemente de oliva) en las comidas, idealmente en ensaladas. Incrementa tu ingestión de alimentos ricos en vitaminas A y D. Para ello puedes recurrir a los zumos de frutas, que además te aportan líquidos.

SÍNTOMAS:

Piel seca, escamas, poros abiertos, granos, acné, asperezas, piel escamada, grietas, irritación, exfoliaciones, etc.

CAUSAS:

Las principales causas de la piel seca son las siguientes:

- Envejecimiento: Es la principal razón que determina la sequedad de la piel.

- Excesiva sequedad ambiental : La sequedad del lugar donde nos encontramos determina la excesiva evaporación del agua de la piel con la correspondiente consecuencia en la humedad de esta. Lo mismo ocurre en estaciones del año en que predomina un ambiente seco, como en el invierno. Habitaciones cerradas con calefacción pueden provocar los mismos resultados.

- Factores hereditarios :A veces el tener la piel seca depende de las características genéticas.

- Resultado de alguna enfermedad: Muchas veces la sequedad de la piel es el resultado de algunas enfermedades, principalmente el acné., ( psoriasis, eczema, etc.) El hipotiroidismo puede producir sequedad en la piel.

- Factores químicos : El contacto con ciertos productos químicos produce algunas veces la sequedad en la piel. De igual manera ocurre cuando se utilizan productos de limpieza personal demasiado agresivos, o con demasiada frecuencia.

- Alimentación: Una alimentación inadecuada, pobre en alimentos naturales, y especialmente deficiente en vitamina B7 o biotina, vitamina A, vitamina C y zinc, provocan la falta de humedad en la piel.

Para evitar la sequedad de la piel tendríamos que tener en cuenta las siguientes pautas de conducta:

- Mantener unos hábitos de limpieza adecuados: Es necesario humedecer la pieles secas cada dos días mediante baños con una duración entre 5 minutos y 1/4 de hora, como máximo. Baños más prolongados hacen que la piel se reseque. Baos de vapor nocturno sobre la cara mejoran la textura de la piel del rostro. El fregado fuerte con las toallas reseca la piel, es mejor secarse suavemente con presión.

- Deberemos utilizar productos de limpieza corporal adecuados, a ser posible libres de detergentes y alcoholes. No es necesario utilizarlos en todos los baños ya que sería más conveniente alternar el jabón con una limpieza solamente con agua. No añadir sales al baño.

- Beber con frecuencia, sea agua o jugos naturales

- Aplicar aquellas substancias adecuadas que proporcionan humedad a la piel, mascarillas hidratantes

- También puede ser el resultado de unas condiciones ambientales excesivamente secas (calefacción o aire acondicionado). Otra causa, mucho menos común es la falta de suficientes grasas en la dieta. La incidencia de este problema se ha incrementado, últimamente, por la polución y el abuso en el uso de jabones y geles.

- Usa suplementos nutricionales

• 2 hamburguesas pequeñas(carne molida en forma de tortilla)
• 12 lonchas finas de queso
• 2 dientes de ajo
• 1 cebolla pequeña
• 1 lata de tomates al natural de medio Kg.
• 2 cucharadas de ketchup
• aceite
• azucar
• pimienta
• sal

Lo preparas así:
Picas finamente los ajos y la cebolla, sofreirlos en dos cucharadas de aceite, agregar los tomates con su jugo, el ketchup y una pizca de azucar, sazonar con sal y pimienta.
Cocer durante 25 minutos. Freir las hamburguesas, sacarlas a una fuente refractaria y colocar sobre cada de ellas una loncha de queso.
Introducir en el horno caliente hasta que el queso se derrita.
Cubrir luego con la salsa caliente y servir en seguida.
Si deseas las hamburguesas se puede hacer a la plancha o en el horno, previamente calientes.

Ingredientes:

1 lechuga o escarola
2 manzanas reinetas
1/4 Kg. remolacha cocida
2 tomates
1/4 Kg nueces
1/4 Kg queso de nata
3 huevos duros
100 gr. de jamón
1 ramita de apio
1 lata de 200 gr. de champiñones
aceite
vinagre
sal
1/4 lt. de mayonesa

Preparación:
Lavar y picar bien las verduras, partir las manzanas, los huevos, tomate y las remolachas en rodajas, el queso en bastones, el jamón a tiras, fileteas los champiñones, pelar las nueces.
Disponer los ingredientes en distintas fuentes en forma decorativa y servir a la mesa con la mayonesa en salsera aparte y el aceite y vinagre para que se aderecen la ensalada los comensales.

Guardar en la refrigeradora hasta antes de llevar a la mesa.