Para nosotras las mujeres, lo más indeseable son los molestosos rollitos en el estómago. Pero con prácticos consejos, lo puedes hacer desaparecer. Una de las cosas que debes darte cuenta, es lo que comes. Tomar mucha gaseosa hincha el estómago, porque es gas. Las frituras es un elemento para el desarrollo de los rollitos. Sigue leyendo
Son alteraciones de las capas profundas de la piel, las cuales pierden vitalidad, no pueden retener agua ni absorber nutrientes, produciéndose entonces la pérdida de elasticidad y tono. Sigue leyendo
Disfruta de la delicia de los mariscos, y de la variedad de la comida ecuatoriana. Sigue leyendo
Nuestro cuerpo necesita colesterol por desarrollar numerosas funciones, como son producir hormonas, ayudar la formación de bilis y de vitamina D, y para que se mantenga la estructura celular del organismo. Sigue leyendo
Haz e estas fiestas, las festividades nutritivas, solo cambiando ciertos ingredientes a esas recetas. Esta es la mejor prevención a esos rollitos que siempre aparecen en estas fechas. Sigue leyendo
Lo primero que debemos hacer es revisar nuestra alimentación y nuestra rutina, que es lo que comemos, a que hora comemos, y sobre todo nuestra actividad, puesto que más se eleva de peso cuando uno tiene una vida inactiva o sedentaria. Sigue leyendo
Incluir alimentos que no causen peligro en la digestión, en fuera inadecuadas que no permiten que el estomago trabaje realizando un buen proceso digestivo, el estrés, comer mientras se hace otra actividad, son varios de los factores que causan una mala digestión. Sigue leyendo
Las vitaminas son muy necesarias para conservar un sistema de defensas en perfecto estado. Si nuestro cuerpo tiene un buen sistema de defensa podrá actuar contra todos aquellos factores que envejecen nuestro organismo. Sigue leyendo
Su misión cosmética: exfoliar, limpiar y purificar. Su reto gastronomito: deleitarse al tiempo que te ayuda a quemar grasa y a controlar la celulitis.
Esta fruta es la PIÑA, es sin duda uno de los alimentos de la madre naturaleza que ofrece más bondades para adelgazar y lucir despampanante.
Si estas en búsqueda de recetas nuevas, aquí tienes varias propuestas bajas en calorías:
La piña contiene bromelia, enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y es un antiflamatorio natural, usado en regiones de clima calido para tratar dolores de garganta, tos y resfriados.
Contiene vitamina B1, B6 y C, magnesio y fibras solubles que controlan el colesterol. Contrario a lo que se cree, no impide la absorción de las grasas, pero si contribuye a que la digestión funcione de manera correcta.
Igualmente, no se recomienda a personas que padecen de gastritis o úlcera gástrica, aunque si es tu caso, es preferible que consultes con tu médico.
- Lo mejor: el jugo de piña alivia de manera rápida y efectiva las infecciones de laringe, faringe y boca, así como la bronquitis y los catarros.
- Como elegirlos: la piña en buen estado y en su punto óptimo despide un olor dulce muy agradable, no presenta magulladuras ni zonas blandas, la palmada suena sorda y las hojas son bien verdes.
- Las piñas más conocidas son la Perola, mas blanca y dulce, y la Hawai, de pulpa amarilla y sabor ácido.
- Una taza mediana (180g) de piña fresca picada tiene en promedio 75 calorías.
- Se usa en jugos postres a base de cremas, salsas para carnes (en especial con el cerdo) y ensalada con otras frutas y vegetales.
Anemia es una enfermedad que se caracteriza por una alimentación muy pobre en hierro, minerales y vitaminas. Sigue leyendo
